Consejos de alimentaciòn

- Evitar productos ultra procesados 

-Mantenerte hidratada (1 ml / kcal de agua es suficiente)

-Prioriza proteìnas animales, cereales integrales, legumbres, frutas y verduras, los cuales garantizaràn una dieta equilibrada y sin deficiencias en nutrientes.

-Es importante combinar una buena alimentaciòn con ejercicio fìsico (pilates, nataciòn, yoga).

-Una alimentaciòn sana es flexible, es importante encontrar un equilibrio.